2020年11月18日，思政部邀请上海高校心理咨询协会理事丁玲副教授进校展开了题为《疫情防控常态化下高校师生焦虑纾解》的讲座。我校部分师生代表参加了讲座。

丁玲老师从认识新冠病毒、认识焦虑、焦虑纾解的有效方式等三个方面细致入微地进行了讲解。丁玲老师讲到，焦虑是人类复杂情绪中最古老、最基本的情绪之一。焦虑由生理、认知和行为三部分组成。引发焦虑情绪的不是事件本身，而是我们对事件的看法。灾难化思维、回避和过度控制的应对方式是加重焦虑的主因。认识焦虑才可以纾解焦虑。因此，高校师生需要在以下三个方面作努力：理性看待与其共存、讲究卫生科学防控、强身健体珍爱生命。

在座的同学对丁玲老师的讲座反响热烈。20金融1班的马莉婷说，通过讲解，我认识到焦虑产生的原因和类型，也学习了纾解焦虑的方法。20级商务日语2班李林沅说，丁老师的讲座内容很丰富，她的建议也很实际。希望以后可以多参加这样的讲座。20级英语商业班陈小雪说，丁老师通过鲜活的例子，让我掌握了很多内容，以前我只知道焦虑的负能量的，原来焦虑还包括正能量的。适当的焦虑有积极作用，过多的焦虑则会让人陷于困境当中。

最后，丁老师总结说到，焦虑无时不有，无处不有，适度的焦虑有利于提高工作效率，允许焦虑的存在，学习与焦虑相处，学习与自己相处。

在国内疫情得到有效控制和疫情常态化防控的情况下，金山大讲堂需要发挥中侨大学思政课回应社会现实的重任。今后思政部将继续办好金山大讲堂，为思政课改革创新发挥更好的作用。